体軸ピラティス養成講座

体軸ピラティス養成講座では、以下の5つを実現します。

[体軸ピラティスの5つの特徴]


1、機能的な身体の使い方に変わる。


2、運動の支点が増える。


3、スポーツに必要な基本動作が向上する。


4、効果の高い運動療法ができる。


5、誰でも簡単に習得できる。

 

◆講義内容◆

[1日目]
ピラティスとは(歴史的背景を含む簡単な説明)
ピラティスの6つの原則(紹介程度)
簡単な解剖学
運動解剖学
・階層性筋連鎖
・優位筋と劣位筋
・体軸筋
・左右の筋骨格のバランスを整える訳ではない
運動における重心と中心 支点揺動と分散加算


[2日目]
姿勢
・体軸姿勢 特徴とポイント
・3つの姿勢(レベル1から抜粋)
・代表的な悪い姿勢
・姿勢ごとに優位になりやすい筋肉の紹介
呼吸について


[3日目]
学習法
・分習法と全習法
・運動をどれだけ分解できるか
(・完成化と発展化)
・分立的統合
格定力


[4日目]
上達における5W1H
目標設定について
指導方法


[5日目]
アジャスト(修正または促進法)


[6日目]
テスト

 

◆対象◆

・現役スポーツトレーナー、スポーツトレーナーになりたい方
・各施術国家資格保持者、整体等各セラピスト
・スポーツ選手等ご自身のパフォーマンスを上げたい方


*やる気のある方でしたら、全くの業界未経験者も歓迎します。未経験でもきちんと上達できるようにカリキュラムを組んでいます*

 

◆定員◆

15名(先着順)

 

◆価格◆

250,000円(税抜)

 

◆お持ち物◆

・動きやすい服装
・筆記用具

 

◆特典◆

・スタジオレッスン 月額8,000円→5,000円(税抜)で受け放題
・体軸セラピスト養成コース・女性のライフサイクルヨガ養成講座に進む際、優待価格で受講できます。(希望者のみ)

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